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2025年07月21日
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身體疲憊,被濕氣困住了,睡前10分鐘擀脾經,躺著也能排空濕氣
2023-11-28
小胖子
300
腿上有處「養脾穴」,經常揉一揉,健脾益血,衰老也變緩慢了
2023-11-28
小胖子
165
晚上睡不著,夜夢多?一個動作每天按81次,讓你一覺到天亮!
2023-11-28
小胖子
137
心腦供血差,半夜總醒,睡前貼牆十分鐘,打通血脈,半夜不易醒
2023-11-28
小胖子
356
再忙也要「按一按」,每天3分鐘,鬆弛局部,緩解肩周炎、關節疼!
2023-11-27
小胖子
119
內經養生拍「八虛」,每天81次,祛寒濕之氣,身材緊緻又苗條
2023-11-27
小胖子
224
血壓忽高忽低,1個降壓穴每天鍛煉,穩定血壓,保護血管健康
2023-11-27
小胖子
962
百練不如一「晃」,這個民間絕技太好用,做完後背和頸肩一下輕鬆
2023-11-27
小胖子
24
經絡淤堵百病生! 1個動作甩通全身,松頸肩,擴心肺,呼吸暢通
2023-11-27
小胖子
565
一個動作天天練,幫助血液循環、緩解手臂酸痛,建議收藏!
2023-11-27
小胖子
34
頭頂有個「不老穴」,看不清的,每天拍打1分鐘,眼睛不花用到老
2023-11-27
小胖子
837
睡前疏通枕骨9下,增加腦部循環,緩解大腦疲勞,睡個安穩覺
2023-11-27
小胖子
30
道家回春術,堅持好處多,每天3分鐘,讓男人更陽剛,女人皮膚好
2023-11-27
小胖子
95
關節不好,毛病不少,關節最喜歡的7個動作,給關節點「潤滑油」
2023-11-27
小胖子
444
【減小腰圍!】如何3步減掉內臟脂肪(含詳細攻略)
2023-11-27
葛馨飄
84
快速減肥、大減肥肚子的斷食法,柏格醫生 Dr Berg
2023-11-27
葛馨飄
54
睡前1個絕活動作,每天堅持做,睡眠好了身體棒!
2023-11-27
小胖子
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脾胃虛弱,臉色暗黃,常捏手上的4個美容穴,把自己捏漂亮
2023-11-27
小胖子
277
小腿內側隱藏的秘密,疏通3條線,改善老寒腿,讓你70還能跑
2023-11-27
小胖子
62
一個動作,每天敲打100次,改善便秘,排便輕鬆!
2023-11-27
小胖子
253
肩頸痠痛最實用的自救!包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出︱ 黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師 【早安健康】
2023-11-27
劉琪琪
15
天氣一冷膝蓋就痛?每天按揉3分鐘,關節疼痛好了,上下樓也輕鬆!
2023-11-27
小胖子
267
神奇跺腳健身法,快速貫通全身經脈氣血,有8大好處,越跺越年輕
2023-11-27
小胖子
496
春天要開胸順呼吸,每天平衡開合49次,改善含胸駝背,胸不悶!
2023-11-27
小胖子
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