臥室是休息和恢復精力的場所，一個舒適安寧的環境對睡眠質量至關重要。很多人注重床品的選擇、光線的調節，卻往往忽略了床頭擺放的物品。並非是迷信，有些東西確實不宜放在枕頭旁，它們可能會影響你的睡眠，甚至對健康產生潛在影響。

第一：電子產品，特別是手機。 現代人離不開手機，很多人有睡前刷手機的習慣。然而，手機螢幕發出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠周期，導致入睡困難、睡眠質量下降。更重要的是，夜間手機處於待機狀態時，無線電波輻射雖然微弱，但長時間貼近頭部，也並非沒有潛在風險。建議睡前一小時遠離電子設備，將手機放置在遠離床頭的位置，或者開啟夜間模式，降低藍光輻射。

第二：書籍和雜物。 很多人喜歡在床頭堆放書籍或者一些雜物，認為方便閱讀或者隨手可得。但這些東西會造成視覺上的干擾，影響大腦放鬆。此外，堆放的物品容易積灰，滋生細菌，影響臥室的空氣品質，對呼吸道健康不利。保持床頭整潔，營造一個清爽、安靜的環境，有助於放鬆心情，更容易入睡。

第三：尖銳物品、重物。 安全是第一位的。將尖銳的物品或者較重的物品放置在床頭，存在安全隱患。不小心碰倒或者滑落，可能會造成人身傷害。特別是家裡有小孩或者寵物的情況下，更要注意避免這種情況的發生。

保持臥室的整潔和安全，不僅僅是為了睡眠，也是為了營造一個健康、舒適的生活環境。這些建議並非迷信，而是基於生活常識和健康考慮，不妨認真對待，為自己創造一個更好的休息空間。