85歲依舊身體硬朗像40歲！秘訣不是多運動，而是堅持這3件事！【中老年講堂】

2025-01-01     天在看     34     反饋

總覺得累、記性差、走路晃？別再誤以為是老化！90%長輩長期缺維生素B12，吃對「這3種食物」，讓你腦清、步穩、精神棒！

2025-07-21     雲飛揚     434

愛吃麵包的人要注意了！！醫生再一次提醒：這幾種麵包千萬不要吃，不但沒營養還傷身體，看完抓緊叮囑家人很重要！！

2025-07-21     雲飛揚     317

人老腿先老！一個間單動作，每天只需做30秒，腿部經絡全通了，保證你70歲跑得比20歲年輕人還快！

2025-07-21     雪老城     272

醫生髮現：每天吃一個雞蛋的老人，過不了幾個月，身體或會迎來3大變化！

2025-07-22     雲飛揚     825

腿部出現這4大跡象，說明你的血管堵塞了！千萬不要忽視！醫師教你3招打通，讓血管年輕20歲！

2025-07-22     雲飛揚     135

老花眼，不用怕！ 按摩這3個穴位，眼不花心不亂，再也不怕老花眼【絡穴養生課堂】

2025-07-22     浦興琰     113

我學會了這36個居家妙招，現在老婆以我為榮！

2025-07-23     雲飛揚     241

85%的人都搭錯了雞蛋，這樣吃等於白吃！營養師揭秘最毀營養的5種搭配，難怪補不進去還傷身！

2025-07-24     雲飛揚     182

午睡可能影響壽命！再三提醒：過了55歲，午睡「三不要」得牢記！

2025-07-24     雲飛揚     238

為什麼便利商店可以折扣販售餐廳卻不行？為什麼餐廳賣剩食物寧願丟掉也不捐出去？你可能沒想過這件事！

2025-07-27     浦興琰     454

喝茶養生要喝哪種茶？長期喝茶當喝水的人注意了！4種不健康的茶正在傷害你的身體！

2025-07-30     雲飛揚     227

睡覺時左側臥和右側臥，差別竟然這麼大！60歲後千萬要注意，這睡姿會縮短壽命20年！

2025-08-02     雲飛揚     4K

早點睡覺竟是錯誤的？長輩年過60歲，幾點睡覺才更健康？醫生詳細告訴你答案！

2025-08-03     雲飛揚     2K

水煮蛋再這樣吃，腸胃遲早出大問題！多數老年人都吃錯了！雞蛋的3大禁忌吃法！

2025-08-04     雲飛揚     678

過期茶葉，千萬別扔！有些比黃金還貴，特別是這3種，放越久越值錢，等於給兒孫存了一筆錢！

2025-08-05     雲飛揚     2K

蘋果加它一起煮，竟是「天然瀉藥」！3天給腸道大掃除，不僅瘦得快，三高也悄悄降下來了！中老年朋友快存下！

2025-08-09     雲飛揚     1K

早上空腹喝檸檬水？老中醫警告：99%的人都喝錯！😱 這種「救命水」竟變成「催命符」？千萬別配這3種東西！

2025-08-09     雲飛揚     850

腿軟是大病的信號？醫生：常常腿軟的人，或是身體藏著4種問題

2025-08-10     洪翠蝶     1K

肝好不好，低頭看腳！腳上若出現3個「求救信號」，是肝硬化、肝癌的警報！別再當小事！

2025-08-13     雲飛揚     410

雞蛋千萬別和它搭著吃！醫生警告：這3種體質一口也別嘗！99%家庭都在錯，難怪血脂蹭蹭漲，臉色越來越差！

2025-08-16     雲飛揚     159

睡覺枕頭不舒服？原來這個地方動一動，枕著再也不難受，方法太棒了

2025-08-17     省電俠     322

拖地的時候加點它，拖完地超級乾淨，而且耐髒，無需每天重複拖地

2025-08-17     省電俠     0