豆皮素火腿The Vegetarian Ham
今天要教大家做一道簡單又美味的素菜——豆皮素火腿。這道菜口感Q彈,味道鮮香,非常適合作為早餐、便當菜或者宴客小點心。而且,它完全是素食,健康又環保!
準備材料:
- 豆腐皮(薄片) 1包 (約200克)
- 胡蘿蔔 1根
- 香菇 3-4朵 (干香菇提前泡發)
- 青豆 適量 (新鮮或冷凍皆可)
- 玉米粒 適量 (新鮮或冷凍皆可)
- 食用油 適量
- 生抽 2湯匙
- 老抽 1湯匙
- 蚝油 1湯匙 (素食蚝油)
- 白糖 1茶匙
- 鹽 少許
- 胡椒粉 少許
- 澱粉 1湯匙 (水澱粉勾芡用)
- 香油 少許 (可選)
製作步驟:
- 處理食材: 胡蘿蔔去皮切丁,香菇泡發後切丁。
- 焯水: 將胡蘿蔔丁和青豆放入沸水中焯水1分鐘左右,撈出瀝干水分。如果用冷凍青豆和玉米粒,也需要焯水。
- 準備豆腐皮: 將豆腐皮平鋪在案板上,如果豆腐皮比較厚,可以稍微對摺,使其更容易卷。
- 炒制餡料: 鍋中倒入適量食用油,放入香菇丁翻炒,加入胡蘿蔔丁和焯水後的青豆、玉米粒繼續翻炒。
- 調味: 加入生抽、老抽、蚝油、白糖和少許鹽,翻炒均勻,讓食材充分吸收調味料。
- 卷制素火腿: 將炒好的餡料均勻地鋪在豆腐皮上,捲起,卷緊實一些,防止散開。
- 蒸製: 將卷好的素火腿放入蒸鍋,大火蒸15-20分鐘。
- 勾芡: 蒸製過程中,可以準備一個小碗,加入少許澱粉和清水,攪拌均勻,作為水澱粉備用。蒸好後,將素火腿取出,淋上少許水澱粉,增加光澤和粘稠度。
- 收汁: 鍋中燒熱少量油,倒入水澱粉,快速翻炒至濃稠,淋在素火腿表面。
- 享用: 出鍋後,可以撒上少許胡椒粉和香油(可選),即可享用美味的豆皮素火腿。
小貼士:
- 豆腐皮的選擇:儘量選擇薄片的豆腐皮,捲起來口感更好。
- 餡料的調整:可以根據個人喜好調整餡料,比如加入木耳、豌豆、或者其他喜歡的蔬菜。
- 蒸製時間:蒸製時間根據豆腐皮的厚度和餡料的多少進行調整,確保豆腐皮熟透。
- 蘸料:可以搭配自己喜歡的蘸料,比如甜辣醬、醬油或者麻醬。
這道豆皮素火腿做法簡單,營養豐富,而且完全可以滿足素食愛好者的需求。希望大家喜歡!