慢性腎臟病（CKD）正悄無聲息地威脅著現代人的健康。令人震驚的是，高達96%的患者在疾病發展到晚期才意識到自己患有腎臟問題！這種高比例的不知情人數凸顯了腎臟健康教育的迫切性，以及早期篩查的重要性。如果你不想面對洗腎（透析）這種高成本、低質量的生活，那麼了解並保護你的腎臟至關重要。

那麼，如何避免成為這96%中的一員？如何讓腎臟「逆轉」？讓腎臟科名醫來為你揭秘：

一、早期發現是關鍵

很多時候，腎臟疾病的早期症狀並不明顯，或者容易被誤認為是其他疾病。因此，定期體檢、關注身體的細微變化至關重要。以下是一些需要警惕的潛在風險因素和信號：

• 高血壓： 高血壓是腎臟疾病的主要誘因之一。控制好血壓是保護腎臟的第一步。
• 糖尿病： 糖尿病同樣會損害腎臟功能。嚴格控制血糖水平至關重要。
• 家族史： 如果家族中有腎臟疾病史，你患病的風險也會增加。
• 肥胖： 肥胖會增加患腎臟疾病的風險。
• 尿路感染反覆發作： 長期反覆的尿路感染可能會損傷腎臟。
• 水腫： 尤其是眼瞼、腳踝和足部的腫脹，可能提示腎臟功能下降。
• 尿液異常： 尿液顏色異常（如棕色或紅色）、泡沫過多、或出現血尿，都應引起重視。
• 乏力、食欲不振： 腎臟功能下降會導致體內毒素積累，引起全身不適。

二、腎臟「逆轉」並非遙不可及

雖然晚期腎臟病無法完全治癒，但通過積極的治療和生活方式的改變，可以在一定程度上減緩疾病進展，甚至在早期階段「逆轉」腎臟功能。名醫建議：

• 控制基礎疾病： 積極控制高血壓、糖尿病等基礎疾病，是保護腎臟的關鍵。
• 規範用藥： 許多藥物會對腎臟造成損害，使用藥物前務必諮詢醫生，了解藥物的副作用和對腎臟的影響。避免濫用止痛藥，尤其是非甾體抗炎藥。
• 飲食調理：
  • 低蛋白飲食： 腎臟負擔過重，減少蛋白質攝入有助於減輕腎臟壓力。
  • 低鹽飲食： 減少鈉的攝入可以幫助控制血壓，減輕腎臟負擔。
  • 限制磷酸鹽攝入： 腎臟功能受損後，無法有效排出磷酸鹽，導致磷酸鹽在體內堆積，造成骨骼疾病。
  • 多吃新鮮蔬菜水果： 富含維生素、礦物質和纖維，有助於身體健康。
• 保持健康的生活方式：
  • 規律作息： 保證充足的睡眠，有助於身體恢復。
  • 適度運動： 增強體質，控制體重。
  • 戒煙限酒： 煙酒對腎臟有損害。
• 中西醫結合治療： 在名醫的指導下，結合中西醫治療，可以更有效地保護腎臟，改善腎臟功能。

三、定期篩查，防患於未然

對於有高危因素的人群，應定期進行腎功能檢查，包括尿常規、血肌酐、血尿素氮等指標。及早發現腎臟問題，及時干預，可以避免疾病發展到晚期，減少透析等治療的需求，提高生活質量。

保護腎臟，從現在開始！了解腎臟健康知識，定期體檢，積極改善生活方式，讓你的腎臟遠離疾病，享受健康長壽的人生！

免責聲明： 本文僅供參考，不能替代專業的醫療建議。如有任何健康問題，請及時諮詢醫生。