6個食療方,幫助你降血壓和血脂

wuxiuli     2016-12-20     檢舉

因為很多人不注意改變生活方式,僅僅指望藥物和藥房來降低血壓血脂和血糖,是完全不夠的。中醫講究治未病,所以我還是建議如果您到了40歲,還得注意改變生活方式,多運動,少吃油膩食物,戒菸限酒,玉米油、橄欖油、菜籽油、花生油等混著食用,才能讓血壓血脂高不起來。

好了,廢話少說了。小編還是為大家準備了6款食療方。

1,每日生吃大蒜10克,可降低膽固醇。

2,生花生仁用醋浸泡7天以上,每晚睡覺前嚼食7-8粒,經常食用可降低血脂和血壓。

3,香蕉50克,去皮研碎,加入等量的茶水,再加適量的蜂蜜,調均當茶飲。可治療高血壓、冠心病、動脈硬化。

4,縣番茄2個,洗凈,每天早晨空腹蘸白糖吃。可治療高血壓、眼底出血。

5,新鮮芹菜適量,榨成汁,加入等量蜂蜜,加熱攪勻,每次服用40毫升,每日3次,可降低膽固醇和血壓。

6,黑、白木耳各10克,溫水泡發,放下碗內加冰糖5克,置鍋中加水蒸1個小時,喝湯吃木耳,可降低膽固醇和血壓。