推敲肝經:氣血充足,排毒又養顏,無病一身輕!

kurakki     2016-12-19     檢舉

「美容沒少做,錢也沒少花,可氣色總也不好!」大概很多女性都有這樣的困擾。這很可能是因為本身氣血不好,而肝臟正是藏血器官。肝經不通,氣血怎麼可能會充足呢?

《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」,主謀略。將軍要運籌帷幄,統帥整個軍隊,積蓄力量抵禦毒素侵襲。

肝主藏血,只有氣血充足旺盛,經絡才能通暢,身體各部位才能得到滋養。而且肝還具有疏泄功能,是人體最大的排毒器官。肝的排毒功能減弱時,人體的毒素就會越積越重,導致長斑、長痘、脫發、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題。

肝臟出現問題的人越來越多,這和很多人不良的生活習慣有關。如果一個人經常生氣或心情郁悶,會破壞肝的疏泄、生發功能,導致氣郁,氣郁則血流不暢,必然出現渾身無力、四肢冰冷的癥狀。

再比如,淩晨1~3 點,肝經當令,正是養肝血的最佳時機。如果這個時候還在熬夜,肝臟就不得不分出一部分精力來把氣血輸送到眼睛和腦部,自然就沒多少精力來排毒,毒素於積就會導致各種疾病。

肝經按摩

養護好自己的肝臟很重要,如此才能保證全身的氣血運行通暢。而養護自己的肝臟,從鍛煉肝經入手是切實可行的辦法。

每天晚上9點,三焦經當令時,按摩肝經,可以疏肝理氣,活血化淤,去肝火,保健男科婦科,改善氣色,幫助睡眠。

肝經:從腳的拇指發出,沿腳背向上,然後由小腿內側一直進入人體會陰部,環生殖器一周,進入小腹,然後從胃旁向上,通過鼻咽,到達頭頂百會穴,直接與督脈相交。我們平日按摩肝經,主要針對大腿部位就可以了。

敲 肝 經

準備一根搟麵杖,身體自然仰躺於床上,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心相對,大腿的內側擺於正面。然後用搟麵杖從大腿根部開始敲打到膝蓋處。

力度從小到大逐步增加,控制在自己能夠承受的範圍內。敲10分鐘左右,然後換另一條腿繼續敲打。

小郎中提示:

大腿的內側有三條經絡,中間是肝經,靠近正面的是脾經,靠近後面的是腎經。坐下後,曲膝,大腿內側朝上,正中的就是肝經,如果按摩到脾經或腎經,也沒有關系。每天堅持,一定會有良好的效果。