兒童不宜多吃的10種食物——為孩子不能不看

wuxiuli     2016-12-18     檢舉

桔子

桔子雖然營養豐富,但不宜多吃,故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的 4個。

濃茶

濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。

人參

目前,市場上有不少人參食品,如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅乾以及人參蜂王漿等等。人參有促進分泌的作用,影響身體的正常發育。

罐頭

罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑,對成人影響不大,但是對正在發育時期的兒童卻有很大影響,故兒童不宜多吃罐頭。

方便麵

方便麵常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。

瓜子

瓜子兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼,還能造成兒童乾燥症。

可樂飲料

可樂飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,對人體有潛在的危害。

由於兒童各組織器官尚未發育完善,抵抗力弱,危害會更大一些,所以兒童不要多喝可樂飲料。

動物脂肪

兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。

巧克力

兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快影響食慾。

食鹽

兒童食鹽每日不應超過 5 克,如果食鹽很多,成年後就容易發生一些疾病。