每天喝一杯,祛濕消脂,堅持2周瘦了7斤

rjstarventuresadm     2016-12-14     檢舉

每天喝一杯,祛濕消脂,堅持2周瘦了7斤

本人較胖但是身子很虛,四肢無力,是典型的虛胖體質。減肥不成功,去看過中醫,老中醫說我是體內濕氣太重引起的肥胖,要先祛濕才能更好的減肥,開了中藥,但是很難喝,沒有堅持。後來在一檔養生節目看到一款祛濕茶,觀眾反映效果不錯,都是食材搭配,我就試試看。

祛濕減脂——槐米薏仁茶

配方:槐米3g、芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、綠茶3g。

做法:先將芡實、薏仁和赤小豆提前浸泡一晚上;將芡實、薏仁和赤小豆放入鍋中熬煮;水開後,加入其餘材料大火燒開;改用文火慢熬30分鐘皆可;每天飲用2~3次即可,沖袋泡茶則一次一包,沸水沖泡飲用。

功效:《本草綱目》謂薏仁「健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年」。赤小豆、芡實、槐米健脾,脾化濕。其餘材料清熱利尿消腫,對祛濕效果好。堅持祛濕一段時間,能減體重,減肥更快不反彈。

濕氣重虛胖的人有9個特點

肥胖,尤其下半身肥胖;

舌苔發白,舌邊有齒印;

吃得少也容易胖,喝水都肥;

睡不夠,容易犯困;

四肢無力,總有疲勞感;

懶得動,四肢無力;

平時不容易出汗;

怕冷,手腳冰涼;

大便不成形、粘馬桶,很難衝掉。

以上幾個特徵,你佔到2~4個以上,表明體內有濕氣;佔到5~9個,說明濕氣重,要注意祛濕,否則容易出現慢性疾病。